La guía definitiva para guía cetogénica
La guía definitiva para guía cetogénica
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La dieta cetogénica – keto es contraindicada para mujeres embarazadas. Campeóní como tampoco es permitida para diabéticos con niveles de glucosa en crimen descontrolados. ni es recomendable para aquellos que tienen problemas digestivos, úlceras estomacales o gastritis.
Nutrition & Metabolism 2008: El propósito de una dieta desestimación en carbohidratos y cetogénica en comparación con una dieta de bajo índice glucémico sobre el control glucémico en la diabetes mellitus de tipo 2. (artículo en inglés)
Si acertadamente la respuesta respecto al impacto ambiental de la dieta keto depende mucho de qué se tenga en cuenta, la respuesta corta a todas estas preguntas es “no”. Si quieres observar todos los detalles y ver la evidencia científica detrás de todo esto, por cortesía encuentro el enlace a continuación:
Diabetes Research and Clinical Practice 2018: finalidad de la restricción de carbohidratos en la dieta en el control glucémico en adultos con diabetes: una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
American Journal of Clinical Nutrition 2010: error de supresión de los ácidos grasos libres circulantes e hipercolesterolemia durante la pérdida de peso click here en una dieta incorporación en grasas y desprecio en carbohidratos (artículo en inglés)
La dieta cetogénica tiene potenciales bienes secundarios y contraindicaciones, más aún si no se hace correctamente. Los estudios han confirmado un estropicio del doctrina nervioso al hacer una dieta keto por períodos mayores a 12 meses.
BMJ Open Diabetes Research and Care 2017: Revisión sistemática y metanálisis de la restricción de carbohidratos en la dieta en pacientes con diabetes tipo 2 (artículo en inglés)
Si se le dificulta conseguir los ingredientes para elaborar el menú puede hace el suyo propio sabiendo las reglas keto principales.
Obesity Reviews 2014: ¿Las dietas cetogénicas efectivamente suprimen el apetito? Una revisión sistemática y un metanálisis (artículo en inglés)
Obesity reviews 2012: Revisión sistemática y metanálisis de estudios clínicos de los enseres de las dietas bajas en carbohidratos en los factores de aventura cardiovascular (artículo en inglés)
European Journal of Clinical Nutrition 2013: Cetosis, nutrientes y hormonas mediadoras del apetito después de la pérdida de peso (artículo en inglés)
Un estudio demostró que las dietas de 20 y 50 gramos de carbohidratos ayudaron de igual guisa a que los voluntarios -personas saludables- mantuvieran la cetosis. Sin embargo, no sabemos si esto funcionaría de igual guisa en personas con obesidad, resistencia a la insulina o diabetes.
Environmental Health Perspectives 2010: Pierde sueño, gana peso: otra pieza en el rompecabezas de la obesidad (artículo en inglés)
Diabetes, Obesity & Metabolism 2019: Un Embestida basado en evidencia para desarrollar dietas bajas en carbohidratos para el manejo de la diabetes tipo 2: una revisión sistemática de intervenciones y métodos (artículo en inglés)
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